Forfatterarkiv: admin
Disciplin eller galskab…!
Disciplin eller galskab…! Første uge af 2013 er nu snart ovre, og mange er godt i gang med deres nye Jeg. (Nytårsforsæt) Træningen kører for nogen på højeste plan, man er ihærdig og er opmærksom på sin kostplan og … Læs resten
Nytårsfortsæt
Nytårsfortsæt..! Jeg har aldrig rigtig været fortaler for at lave Nytårsfortsæt, da jeg mener man skal gå i gang med den ændring man ønsker lige når ideen opstår og ikke vente til årsskiftet. Men når nu det hedder Nytårsfortsæt … Læs resten
Hvor går grænsen ?
Det spørgsmål blev jeg stillet i starten af december. Og det ER ikke så lige til at svare på…! Jeg har selv løbet rigtig meget. fra 90 til 150 km om ugen over en længere periode, også uden skader. men … Læs resten
Vi har alle brug for Motion
Vi har alle brug for Motion. Også DIG som har fået konstateret forhøjet Blodtryk. Kan det virkelig passe at hvis man HAR forhøjet blodtryk så er der en positiv virkning i at hæve blodtrykket ved at løbetræne…! JA Det HAR … Læs resten
ferie træner
Vorespuls.dk har lavet et rigtig godt opslag på deres side. Det går i alt sin enkelthed ud på at man får sig en personlig træner som så laver et program der passer til DIG, Og her midt i sommerperioden hvor mange holder … Læs resten
Så er der snart Lystrupløb
DinLøbetræner anbefaler Lystrup løbet se info på deres hjemmeside. Onsdag d. 23. maj kl. 19.00 afholdes der Lystrup Løbet med start og mål på det grønne område ved hjørnet af Lystrupvej og Lystrup Centervej Rute og højdekort kan ses HER Der … Læs resten
Løbetræning i Mollerup skov
Tirsdag d. 20. marts kl. 18.00 starter DinLøbetræner.dk op med løbetræning for ALLE i Mollerup skov i det nordlige af Aarhus. Ruten er en 1250 meter kort skovstrækning, og her kan alle være med. Der kan løbes på mange niveauer. Intervaltræning … Læs resten
Overtræning eller…??
Er den Danske motions trend ved at tage overhånd. Eller går vi mod den forkerte grøft…! Danskerne tager mere og mere de amerikanske tilstande til sig med Fast Food, junk, minimal frugt og grønt, og så undgår vi alt hvad … Læs resten
Kontinuitet
”Prioriter kontinuitet i træningen. Det gælder om at komme ud over det punkt, hvor man bare synes, det hele er hårdt, og man begynder at nyde det. Men hvis man konstant har afbræk i træningen, så starter man forfra hver … Læs resten
Forsigtig opstart
Undgå skader når du starter med at løbe. Alt for mange starter for hårdt ud og når ikke deres mål. Søren H. Mikkelsen kommer med gode råd. Læs artikkel HER klik også på bogen…!