Kategoriarkiv: din-løbetræner
Træningens højdepunkt
Sommerens og efterårets mange træningstimer i løbeskoene kulminerer snart, Allerede på søndag løbes der Aarhus halvmaraton hvor restitutionen forhåbentlig er i fuld gang. Og med kun 2½ uge til Københavns halvmaraton er det NU de allersidste hårde km skal løbes, … Læs resten
Når løbetræningen må lægges på hylden
Der er ikke ret meget der er være end at man ufrivilligt må lade planerne om løbetræningen blive ved planerne, og være nødsaget til at holde sig inden døre eller bare ikke har tiden til løbetræningen. Om det er vejret … Læs resten
Husk Opvarmningen
Hvorfor er det flere og flere hopper i løbetøjet og skoen efter arbejde og trasker ud til vejen, hvor man lige venter 15-30 sekunder på at uret får GPS signal…. og så løber man ellers af sted på sin vanlige … Læs resten
Løb… Den farlige sport
Hvor er det farligt at løbe…! Der har i den seneste tid floreret en masse overskrifter i medierne om at det var farligt at løbe, endda MEGET farligt…! Jeg er ikke entydigt enig. Men Ja der er da forhold … Læs resten
Forberedelse igen igen…!
Man kan ikke forberede sig nok….! Det er min egen vurdering når det gælder udfordringen i løb. Jeg tvivler på der er ret mange som tilmelder sig (og betaler dyre startgebyrer) løb, for blot at løbe dem som rolige … Læs resten
Planlægning
1:19:59 vs. 1:20:01 er irrelevant, Eller er det…! *Det gælder ikke om at vinde men om at være med….! *Det er ikke placeringen, eller tiden der er afgørende, men om man havde et godt løb…! Det er kommentarer man oftest … Læs resten
VM forberedelser
Den sidste forberedelse til VM Er du blandt dem som skal løbe VM halvmaraton på lørdag, så venter du sikkert i spænding på at de sidste dage i ugen bare forsvinder…! Der er ikke mere man kan gøre med træningen, … Læs resten
HUSK Juletræningen
Så er Juleferien godt i gang for de fleste, og der er flere scenarier at sætte op. Er du blandt dem som går i ferie mode og tager en slapper på sofaen, og nyder godterne samt indtag af Julens fristelser … Læs resten
HUSK din CORE
Har du husket at lave dine Core Øvelser. De muskel grupper som vi oftest glemmer er vores Core. Hele området fra hoften og op til brystkassen er uhyre vigtige for os som løbere OG mennesker der skal fungere i en travl … Læs resten
5 km begynder program
Hend i mod DHL stafetten i Aarhus lægger jeg løbende en træningsprogram der tager udgangspunkt i begynder løberen på hjemmesiden. Følg med under Træning og kom godt i gang med løbet.